Wiesz nie wiem co jest w tej coca coli, ale np jeżeli przez kilka dni z rzędu wypiłem sobie np. puszkę dziennie. To w dzień który nie piłem, miałem ochotę się czegoś napić i wtedy zawsze pojawiał się pomysł coca coli :| Strasznie uzależnia, tak samo cukier w napojach. Odrzucając słodkie napoje można np. zauważyć że zwykłe płatki cornflakes są [...]
[...] dodatkowo wplywac na spalanie sie BF w tych miejscach. Jednak miej na uwadze ze kobieta z duza trudnoscia traci BF z okolic ud i tali wiec powinnas ogolnie sie odtluscic a wtedy boczki takze znikna, natura obdarzyla sie taka sylwetka i nie zmienisz tego, poprostu potrzeba bedzie na to wiecej pracy niz zwylke. takze sproboj suplementacji bo z [...]
[...] właściwym sprzetem- nie bęzdiesz mógł wykonac treningu nigdy tak dobrze jak na silowni- można przyjąc opcje w którym wykonujesz trening cięzki na siłowni a lekki w domu, wtedy można coś wymysleć co miąłoby sens. natomiast jesli nie chce Ci się trenowac m. brzucha na siłowni to mogą być tego nastepujące powody; -końcowka trening gdy już jesteś [...]
[...] jest dla mnie smoothie bo szybko je rano robię i fajnie wchodzi, a nie chcę przesadzać z kanapkami ( bo ciemne pieczywo ciężko mi się przełyka :P ). Obiad 16.30 bo wtedy dopiero wracam z roboty. Podwieczorek 18.30 i Kolacja 20.00-20.30 bo 22 już kimam. Co do dobrych tłuszczy nienasyconych- nie lubię ryb ( jedyne jakie jem to makrela [...]
[...] drugi kogos na niego jak dostanie kilka razy ( a nie bedzie wiedzial za co ) to moze sie opamieta. Policja go tylko wkurzy bo go wezma na badania dostanie zolte papiery i wtedy juz calkowicie "legalnie" bedzie latal po ulicy z siekiera i ludzi straszyl, a znam takie przypakdi. Moze czas najwyzszy go troche przytemperowac ? Na kazdego [...]
[...] strzale goscie nie wiedzą co sie dzieje i sie nie biją dalej taką ma pete gosciu no ale kumpli to ja mam i to za***istych kumpli. Ja to myśle ze poczekam tzn. jak nic sie nie bedzie dziac nie bedzie fikal do mnie albo do dziewczyny to dam spokój sobie ale jak jeszcze raz powie byle jakie słowo albo coś no to wtedy mu podetne te ścięgno achillesa
ok sorki poniosło mnie troche ale mam ostatnie pytanie: Jak mnie uderzy i będe miał jakiś ślad (oczywiście ja też bym go uderzył ale w obronie) i poszedł bym na tą indukcje czy jak to sie nazywa i na policje to czy Policja może mu coś zrobić?? albo jakbyśmy wtedy zadzwonili na policje na tej imprezie to co by mu zrobili??
co do judo to mam złe skojarzenia, bo w dzieciństwie byłam na kilku spotkaniach i jakoś nie przypadło mi do gustu. Obejrzałam filmiki z bjj, ale to chyba trochę podobne do judo (sporo walki w parterze, głównie nastawionej na chwyty). Co do karate to myślę nad shorin-ryu , tu jest stronka białostockiego klubu, ale nie wiem jaki poziom reprezentuje [...]
Zetnij węgle do 4g i obserwuj organizm .Ale taka ilość kcal powinna starczyć. Co do treningu: Przerzuć barki po klatce (wtedy dwa ćwiczenia starczą). Na nogi rób przysiady ze SZTANGĄ i dodaj jakieś wykroki .
Ja kiedys podzielilem tak WSZYSTKO, a przede wszystkim plecy. Powiem tyle ze to wtedy nabralem proporcji w budowie poszczegolnych grup. Dla samej klaty osobiscie podzielilbym tak: Pt: skos: 10-15powt(co 2 trening sztangielki), triceps (zawsze rozne 2 cwiczenia) Wt: biceps-plecy (co 2 trening odwrotnie) Czw: plaska:6-8 powt(co 3 trening na [...]
[...] poprostu docenia Twoja lojalnosc, w zamian otrzymujesz wieksze rabaty niz jednorazowi przypadkowi klienci. Problemem jest gdy ktos zaniza cene publicznie/oficjalnie, wtedy nastepuje eskalacja, jak zdazylem przeczytac ofiara tej eskalacji padl min. Misoo Wiem, ze Olimp dostrzega ten problem, byly poczynione jakies kroki, ale poki co [...]
[...] zagrozenia bowiem moga sie czaic w miejscach w których sie nie spodziewamy... Dlatego warto zachowac umiar i z pokorą przyjąc iż pewne zasady generalne obowiązuja nawet wtedy kiedy okazać by się moglo iż znalazlissmy wyjatek od reguły... Swoja drogą chcialbym też nadmienić iż lansowana czesto potrzeba spozywania znacznych ilosci bialka w [...]
[...] kilka jednostek co absolutnie nie ustępują nie tylko tym z izraela w wyszkoleniu, żeby się do nich dostać trzeba normalnie odslużyc w dobrej jednostce i się wykazać, a wtedy jest szansa na dostanie się do jednej z nich - wg mnie dużo lepsza opcja jeśli interesuje cię wojsko w tym wydaniu, a duma z tego że się w niej bylo nie mniejsza. Warto [...]
Hej, pierwsza sprawa co do zapotrzebowania :) Nie uwzględniłeś wspólniczka aktywności (wtedy zapotrzebowanie diametralnie Ci sie zmieni). Bedzie to zależne od 1.2/1.4/1.6 zalezy to głównie od pracy jaka wykonujesz. Co do mentalności i motywowania się, otyłość nie jest niczym zdrowym i raczej fajnie by było obyć sie bez cukrzycy, nadciśnienia czy [...]
Tej akurat nie brałem, ale wiekszosc Polskich przedtreningówek tak, w porównaniu do amerykanskich sie chowają. Jak chcesz poczuć prawdziwą moc to polecam Jack3D, wtedy dopiero zobaczysz co to znaczy przedtreningówka. Tylko nie jestem pewien czy dasz rade ją kupić w sklepie fizycznym, chyba tylko w necie. mysle ze zwykla pre z ameryki bez mocnych [...]
[...] Heinz Kuttin, pod koniec października pojechaliśmy na zgrupowanie do Turcji. Wróciłem kompletnie rozregulowany. Przez ponad miesiąc nie mogłem się odnaleźć na skoczni i wtedy powiedziałem sobie: nigdy więcej takich wyjazdów. Nawet, gdybym nie skończył kariery, to i tak nie pojechałbym na Cypr. Ale to indywidualna sprawa każdego - wyznaje [...]
stala suplementacja jest jak najbardziej fajna opcja. jednak preferuje wtedy dawki dac okolo treningowo tylko w dr co do krotkich cykli dobra opcja, ale z faza ladowania/nasycenia 5-7 dni po 20g i gitara 4 tyg mozna leciec. pozniej na dawce 5g co do zestawu berserka smialo inwestuj, jest dobry, co do pre moze [...]
[...] linii oporu pójść i wrzucić środek po którym w większości przypadków nie występują mocne skutki uboczne :? Dlatego wybrałem epi...tzn...coś co ponoć miało być epi. Całe szczęście, że mi gino nie wyskoczyło bo wtedy bym się załamał :P No ale nauczka na pierwszy kontakt z dopingiem jest idealna haha ;) Dzięki Panowie za pomoc. Pozdrawiam.
[...] ci każe dietetyk i nie ma efektu spróbuj u innego z dietetykami jest niestety tak że nie ma norm jak mają pomagać i koleś może mieć swoją wizję która nie działa dla ciebie wtedy warto zrobić 2 konsultacje powiedzieć co robiłeś i że nie działało no i zastosować inną strategię. Może być też opcja że za ciężko trenujesz a na diecie to też ubija [...]
[...] zrobi :) } zmieniaki wyrzuć na redukcji - wysokie ig. Daj kasze/ryż brązowy,basmati/makaron z mąki durum. Ja będziesz jadł to co mamuśka zrobi to daruj sobie redukcje bo wtedy pozostałe Twoje posiłki sa bez sensu cyc ok. PIATY POSILEK roznie najczesciej w dni treningowe tunczyk jedna puszka lub salatka z tunczyka {tunczyk+kukurydza+majonez}, [...]
co mam zrobić?? psychopata
